Hengähdyspaikka kuukaudeksi käyttöön (31 päivää) by HENGÄHDYSPAIKKA

Hengähdyspaikka kuukaudeksi käyttöön (31 päivää)

HENGÄHDYSPAIKKA

Hengähdyspaikka tarjoaa hidastamista, palautumista ja oivalluksia, hengähdystaukoja arkeen. Mukavan hetken lisäksi kuin huomaamatta vahvistat myös omaa terveyttä, tyyneyttä ja tyytyväisyyttä, joka välittyy arkeen asti harjoitusten ulkopuolelle.

 

Hengähdyspaikka on Campwire-pohjalla toimiva online-sivusto, jonne Kaela julkaisee erilaisia Hengähdystaukoja. Hengähdystauot suunnitellaan aina rentouttaviksi ja palauttaviksi kokonaisuuksiksi. Hyvän olon tarjoamisen lisäksi hengähdystauoissa on jokin erityinen teema mukana. Ensimmäisissä hengähdystauoissa teemana on tasapainoisen ja toimivan arkihengityksen vahvistaminen. 

 

Hengähdystaukoihin yhdistellään teemaan sopivasti elementtejä mm. lempeästä kehon liikkeestä, joogasta,  hengitysvalmennuksesta sekä mindfulness tunnetaitovalmennuksesta, jotta sinä saisit parhaan hetken ja parhaat harjoitukset kyseiseen teemaan.



Hengähdyspaikasta löydät tällä hetkellä seuraavanlaista sisältöä:

  • Hengähdystauko & tasapainoinen hengitys 1 (53min)
  • Hengähdystauko & tasapainoinen hengitys 2 (52min)

+Pieni hengähdystauko & tasapainoinen hengitys (13min)

+Harjoitus pallean liikkeen vahvistamiseksi (3min)

+Luento tasapainoisesta hengityksestä (20 min)

+Mindfulness -meditaatioita (6 kpl, keskimäärin 10min)


Lue lisää sivulta:
kaela.fi/hengähdyspaikka


Tervetuloa hengähtämään ja hellittämään!

 Kaisa Koivuvaara

mm. hengitysvalmentaja, joogaohjaaja, mindfulness tunnetaitovalmentaja


Hengähdyspaikka kuukaudeksi käyttöön (31 päivää)
9,90 €

sis. ALV 24 %